Чтобы привлечь внимание к этой проблеме, 7-13 августа проводится Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят ишемическая болезнь сердца, заболевания сосудов головного мозга, ревматическая болезнь сердца и другие патологии. Более четырех из пяти смертей от ССЗ происходит в результате инфаркта и инсульта, причем треть из этих случаев смерти носит преждевременный характер и отмечается среди людей в возрасте до 70 лет.

Заболеваемость болезнями сердца, приводящими к развитию сердечной недостаточности, начинает резко возрастать после 45-летнего возраста, и уже к 60-ти годам сердечная недостаточность присутствует у каждого 13-го, а в группе людей старше 70 лет - уже у каждого 10-го. Практически все заболевания сердца приводят в конечном итоге к развитию недостаточности кровообращения, но самыми частыми причинами являются ишемическая болезнь сердца и артериальная гипертония.

Хроническая сердечная недостаточность означает слабость сердечной мышцы и ее неспособность на должном уровне кровоснабжать организм, поскольку сердце не может удовлетворительно выполнять свою насосную функцию, вследствие чего возникает застой жидкости в органах и тканях организма. В той или иной степени, сердечной недостаточностью страдают приблизительно 1-2% населения земного шара.

Наиболее частые причины хронической сердечной недостаточности:

ишемическая болезнь сердца (перенесенный инфаркт миокарда, стенокардия);

артериальная гипертония;

пороки сердца;

кардиомиопатии.

Симптомы хронической сердечной недостаточности:

одышка (нехватка воздуха) - особенно возникающая при физических нагрузках или в покое и во время сна;

сухой, упорный кашель, который может усиливаться ночью;

отеки ног - вначале отечность появляется в области лодыжек к концу дня и проходит после отдыха, а затем отеки могут распространиться, и после ночного отдыха не исчезают;

пробуждение ночью из-за кашля или одышки;

слабость и утомляемость;

уменьшение количества мочи или более частое мочеиспускание ночью;

быстрое увеличение массы тела на 1,5 кг за 1 день или более 2,0 кг за 5 дней.

К сожалению, в большинстве случаев хроническую сердечную недостаточность вылечить невозможно, но с помощью определенных подходов можно надолго улучшить свое состояние:

Принимайте лекарственные препараты точно в соответствии с предписаниями врача. Очень важно принимать все назначенные врачом препараты, потому что только в этом случае можно добиться стабильного состояния и увеличить продолжительность жизни.

Ведите дневник, в котором отмечайте прием препаратов и их дозу.

Контролируйте массу тела: ежедневно взвешивайтесь после утреннего туалета в одной и той же одежде и на одних и тех же весах.

Придерживайтесь диеты с низким содержанием поваренной соли. Такая диета подразумевает употребление 2,0-3,0 г соли (1/2 чайной ложки), а при тяжелой сердечной недостаточности количество соли уменьшается до 0,5-1,0 г в сутки. Многие продукты (готовые блюда быстрого приготовления, соленая рыба, мясные и рыбные консервы, плавленые сыры, соленые чипсы и крекер, томатные соусы, колбасы и деликатесы, маринованные и соленые овощи, маслины) содержат большое количество соли и их желательно исключить из рациона. Лечащий врач может посоветовать ограничивать количество потребляемой за день жидкости.

Избегайте употребления спиртных напитков.

Повседневная активность - выполняя любые физические нагрузки, включая нагрузки, связанные с самообслуживанием (купание, бритье, прием пищи, одевание), распределяйте нагрузку во времени, выполняйте ее в медленном или умеренном темпе, отдыхайте после выполнения каждой нагрузки.

Регулярные физические нагрузки, например, ходьба или плавание, помогают сердцу работать лучше, снижают тревожность, способствуют контролю массы тела и артериального давления. Виды физических нагрузок, которые вы можете выполнять, и их интенсивность зависят от выраженности сердечной недостаточности. Для определения подходящих для вас нагрузок необходимо советоваться с врачом.

Если вы курите, постарайтесь обязательно отказаться от этой привычки.

Проконсультируйтесь со своим врачом, если ваше самочувствие ухудшается или возникают следующие проблемы: быстрая прибавка массы тела, увеличение отеков, усиление одышки или кашля, появление побочных эффектов лекарственных препаратов (появление сыпи на коже, резкое снижение артериального давления и др.).

Но самое главное, надо помнить, что большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить путем принятия мер в отношении таких факторов риска, как употребление табака, нездоровое питание и ожирение, отсутствие физической активности и вредное употребления алкоголя, чтобы не пришлось предпринимать потом титанических усилий: принимать препараты горстями, жестко ограничивать себя в питании, употреблении жидкости и др.